10.0 km | 01:11:11 | 07:07/km日期: 2018-03-24 08:31 - 平均心率: 159 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 11'33" / 07'37" / 07'25" / 08'20" / 07'22" / 07'29" / 06'38" / 06'38" / 06'54" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'53" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'23" (+00'46") | 255 / 9255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
44.13 km Skechers GO MEB SPEED 3(US 7.5) 累積 :
1013.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'33" | 00:11'33" |
2 | 07'37" | 00:19'10" |
3 | 07'25" | 00:26'35" |
4 | 08'20" | 00:34'55" |
5 | 07'22" | 00:42'17" |
6 | 07'29" | 00:49'46" |
7 | 06'38" | 00:56'24" |
8 | 06'38" | 01:03'02" |
9 | 06'54" | 01:09'56" |
9.3 | 07'22" | 01:11'49" |