vbboy 2012/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

vbboy 宜蘭
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23.0 km | 02:03:00 | 05:20/km

日期: 2012-02-01 15:20 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1242 Cal

今天去運動公園跑步~目標是22K~因為下雨~所以在室內跑道跑~好多人在跑步喔~還有看到類似田徑隊在練習~狀況不是很好~所以慢慢跑~今天跑了22圈就停下來喝水~再跑22圈~跑了超過兩小時~foot pod顯示22.12K~每一圈大概500M再多一些~不過依據之前跑田徑跑道的結果~foot pod都會有少~換算下來~今天大概23K~每一圈大概有522M(我以前都當500M在算XD)~速度依舊不快~只能先求跑到要求的量就好~等狀況好一些在求速度好了

2月累積里程 : 186.42 km

手動上傳 | 12 years ago

kavalan, FrancisLee 和其他 2 人說推

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