5.3 km | 00:31:07 | 05:51/km日期: 2018-03-26 18:39 - 地點: 新庄子 - 天氣: 有點熱了 - 平均心率: 150 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'06" / 05'46" / 05'51" / 05'52" / 05'42" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'09") | 313 / 5313 |
好久沒跑半馬跑到隔天會酸痛了，今天就來輕鬆跑恢復一下吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
188.75 km 
On Cloudflyer 累積 :
243.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'46" | 00:11'52" |
| 3 | 05'51" | 00:17'43" |
| 4 | 05'52" | 00:23'35" |
| 5 | 05'42" | 00:29'17" |
| 5.3 | 05'50" | 00:31'07" |
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