David Weng 翁明才 2018/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

10.1 km | 00:55:47 | 05:31/km

日期: 2018-03-26 05:52 - 總爬升: 408 m - 地點: 陽光橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 10252 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'57" / 05'36" / 05'44" / 05'18" / 05'18" / 05'19" / 05'21" / 05'22" / 05'28" / 05'09" / 11'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'57"

(05'57")

05'54" (+00'39")

1006 / 1006

177 / 95

2

05'36"

(11'33")

05'35" (+00'20")

1001 / 2008

182 / 97

3

05'47"

(17'20")

05'43" (+00'28")

1008 / 3016

184 / 94

4

05'18"

(22'38")

05'16" (+00'01")

1004 / 4021

184 / 102

5

05'19"

(27'57")

05'16" (+00'01")

1008 / 5029

188 / 100

展開計圈分析

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恢復跑，朝陽充滿活力

3月累積里程 : 443.33 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

林雪英1, 陳彥蓉和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'36"	00:11'33"
3	05'44"	00:17'17"
4	05'18"	00:22'35"
5	05'18"	00:27'53"
6	05'19"	00:33'12"
7	05'21"	00:38'33"
8	05'22"	00:43'55"
9	05'28"	00:49'23"
10	05'09"	00:54'32"
10.1	11'45"	00:55'47"

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朋友動態

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