5.6 km | 00:50:41 | 08:58/km日期: 2018-03-29 16:11 - 平均心率: 119 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'13" / 09'09" / 06'49" / 07'56" / 09'10" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'12" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'09" (+02'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'10" (+02'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'19" (+06'43") | 646 / 5646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
99.41 km on cloudster 累積 :
798.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 09'09" | 00:18'22" |
3 | 06'49" | 00:25'11" |
4 | 07'56" | 00:33'07" |
5 | 09'10" | 00:42'17" |
5.6 | 13'19" | 00:50'54" |