10.2 km | 00:53:07 | 05:10/km日期: 2018-03-27 18:25 - 平均心率: 133 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'25" / 05'14" / 05'19" / 05'17" / 05'19" / 05'11" / 05'07" / 05'05" / 05'00" / 04'55" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'54" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'00" (+00'06") | 253 / 10253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
233.99 km 亞瑟士 虎走3 累積 :
1314.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'14" | 00:10'39" |
3 | 05'19" | 00:15'58" |
4 | 05'17" | 00:21'15" |
5 | 05'19" | 00:26'34" |
6 | 05'11" | 00:31'45" |
7 | 05'07" | 00:36'52" |
8 | 05'05" | 00:41'57" |
9 | 05'00" | 00:46'57" |
10 | 04'55" | 00:51'52" |
10.3 | 04'59" | 00:53'08" |