鐵漢子 2018/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

鐵漢子宜蘭
ID 129840

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5.0 km | 00:24:17 | 04:50/km

日期: 2018-03-29 17:42 - 卡路里: 393 Cal - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'43" / 04'44" / 05'00" / 04'55" / 04'49" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42"

1000 / 1000

2

04'43"

(09'26")

04'43" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'00"

(14'26")

05'00" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'54"

(19'21")

04'54" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'50"

(24'11")

04'50" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'05"

(24'17")

04'11"

22 / 5022

3月累積里程 : 156.74 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'44"	00:09'27"
3	05'00"	00:14'27"
4	04'55"	00:19'22"
5	04'49"	00:24'11"
5.0	04'30"	00:24'17"

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