Ryan Chen 2018/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Chen 新竹
ID 75665

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1.0 km | 00:06:35 | 06:26/km

日期: 2018-03-26 20:40 - 平均心率: 157 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'28" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28"

1000 / 1000

2

00'07"

(06'35")

04'51"

24 / 1024

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 140.72 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 671.3 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
1.0	04'49"	00:06'35"

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