王科科 2018/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
ID 408

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7.2 km | 00:44:41 | 06:12/km

日期: 2018-03-27 18:41 - 地點: 堤岸 - 天氣: 雨後陰 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'51" / 06'23" / 06'06" / 06'24" / 06'11" / 05'55" / 05'44" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+01'06")

1000 / 1000

2

06'23"

(13'14")

06'23" (+00'39")

1000 / 2000

3

06'05"

(19'19")

06'05" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'24"

(25'43")

06'24" (+00'40")

1000 / 4000

5

06'11"

(31'55")

06'11" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

下了點雨後，出門小跑遛狗touch down
達標！

3月累積里程 : 338.53 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林佩瑜, みが和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'23"	00:13'14"
3	06'06"	00:19'20"
4	06'24"	00:25'44"
5	06'11"	00:31'55"
6	05'55"	00:37'50"
7	05'44"	00:43'34"
7.2	05'34"	00:44'41"

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