eric234 2018/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

eric234 高雄
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2.6 km | 00:50:14 | 19:19/km

日期: 2018-03-27 19:58 - 地點: 中正高工 - 天氣: 涼 - 平均心率: 94 - 卡路里: 131 Cal - 總步數: 1269 - 平均步頻: 25 - 平均步幅: 205 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(43)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

19'45"

(19'45")

3.05 (-0.13)

1002 / 1002

26 / 190

2

18'57"

(38'42")

3.17

1002 / 2005

14 / 376

3

11'32"

(50'14")

3.14 (-0.03)

603 / 2608

41 / 126

跟斯復散步

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

Eric Lin, Peter Lee 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'45"	00:19'45"
2	18'57"	00:38'42"
2.6	19'05"	00:50'14"

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