郭信男 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

郭信男新竹
ID 83548

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10.0 km | 01:05:55 | 06:33/km

日期: 2018-03-28 20:38 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 04'43" / 05'21" / 06'47" / 09'08" / 06'48" / 06'23" / 06'31" / 05'37" / 06'36" / 06'12" / 15'25" /

基本訓練

3月累積里程 : 187.78 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'21"	00:10'04"
3	06'47"	00:16'51"
4	09'08"	00:25'59"
5	06'48"	00:32'47"
6	06'23"	00:39'10"
7	06'31"	00:45'41"
8	05'37"	00:51'18"
9	06'36"	00:57'54"
10	06'12"	01:04'06"
10.0	16'03"	01:04'43"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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