方志強 2014/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

方志強高雄
ID 98057

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10.0 km | 00:57:44 | 05:45/km

日期: 2014-01-26 20:30 - 地點: 岡山中山公園 - 天氣: 涼涼的風 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 06'00" / 06'00" / 05'52" / 05'52" / 05'48" / 05'52" / 05'44" / 05'44" / 05'28" / 05'16" / 04'26" /

有一陣子沒夜跑了，穿新鞋試試感覺，不錯

1月累積里程 : 107.25 km

美津濃 MIZUNO Wave RIDER 17 累積 : 743.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謝連興, ricky tseng 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'00"	00:12'00"
3	05'52"	00:17'52"
4	05'52"	00:23'44"
5	05'48"	00:29'32"
6	05'52"	00:35'24"
7	05'44"	00:41'08"
8	05'44"	00:46'52"
9	05'28"	00:52'20"
10	05'16"	00:57'36"
10.0	04'20"	00:57'44"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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