Morten 2018/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Morten 香港
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2.0 km | 00:13:04 | 06:32/km

日期: 2018-03-26 17:04 - 平均心率: 142 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 06'23" / 06'39" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'00"

(00'00")

00'00"

1000 / 1000

2

00'00"

(00'00")

00'00"

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 198.19 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1001.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

HikeRun, 蔡昌和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'39"	00:13'02"
2.0	04'09"	00:13'03"

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