jay是跑者 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
ID 21488

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12.5 km | 01:12:17 | 05:45/km

日期: 2018-03-28 19:43 - 總爬升: 439 m - 地點: 轟轟 - 天氣: 好 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'47" / 06'38" / 06'24" / 05'08" / 04'26" / 05'09" / 05'33" / 06'40" / 06'35" / 06'57" / 05'11" / 04'58" / 05'14" /

跑不了長距離就練山路

3月累積里程 : 245.75 km

Adidas Adizero Boston 累積 : 3582.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

shunfu, 鐵腿J弟和其他 20 人說推

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觀看另 4 則留言

台中阿森跑步愉快

2018-03-30 13:35 ·

ming 午安!運動快樂!跑坡好快，讚。

2018-03-30 15:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'38"	00:12'25"
3	06'24"	00:18'49"
4	05'08"	00:23'57"
5	04'26"	00:28'23"
6	05'09"	00:33'32"
7	05'33"	00:39'05"
8	06'40"	00:45'45"
9	06'35"	00:52'20"
10	06'57"	00:59'17"
11	05'11"	01:04'28"
12	04'58"	01:09'26"
12.5	05'13"	01:12'18"

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