3.5 km | 00:21:12 | 06:08/km日期: 2018-03-31 07:09 - 平均心率: 174 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 3912 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'35" / 06'03" / 05'47" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'49") | 1004 / 1004 | 182 / 83 |
2 | | 06'00" (+00'15") | 1006 / 2011 | 187 / 88 |
3 | | 05'45" | 1003 / 3015 | 182 / 95 |
4 | | 06'04" (+00'19") | 454 / 3470 | 188 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.16 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'03" | 00:12'38" |
3 | 05'47" | 00:18'25" |
3.5 | 06'07" | 00:21'12" |