6.3 km | 00:28:21 | 04:31/km日期: 2018-03-31 18:39 - 地點: 高師大 - 平均心率: 137 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'41" / 04'37" / 04'32" / 04'30" / 04'29" / 04'27" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'16") | 1002 / 1002 |
2 | | 04'36" (+00'10") | 1000 / 2002 |
3 | | 04'31" (+00'05") | 1000 / 3003 |
4 | | 04'30" (+00'04") | 1002 / 4005 |
5 | | 04'28" (+00'02") | 1001 / 5006 |
6 | | 04'26" | 1000 / 6006 |
7 | | 03'58" | 260 / 6267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
389.14 km 愛跌倒 3 累積 :
550.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'37" | 00:09'18" |
3 | 04'32" | 00:13'50" |
4 | 04'30" | 00:18'20" |
5 | 04'29" | 00:22'49" |
6 | 04'27" | 00:27'16" |
6.3 | 03'59" | 00:28'20" |