liyupong 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

liyupong 新北市
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3200 m | 01:49:27 | 03:25/100m

日期: 2018-04-01 17:42 - 卡路里: 718 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'34"

(01'34")

03'08" (+00'46")

17

111

2

01'41"

(03'15")

03'22" (+01'00")

18

119

3

01'16"

(04'31")

02'32" (+00'10")

19

95

4

02'26"

(06'57")

04'52" (+02'30")

20

166

5

01'20"

(08'17")

02'40" (+00'18")

20

100

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

4月累積里程 : 33.56 km

TCX 上傳 | 6 years ago

胡雲昇, jimmy 和其他 1 人說推

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