7.0 km | 00:46:46 | 06:38/km日期: 2018-03-30 20:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 12'47" / 06'46" / 06'32" / 10'03" / 06'41" / 06'44" / 06'32" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" | 44 / 7044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
155.94 km 亞瑟士 GT2000 累積 :
300.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'47" | 00:12'47" |
2 | 06'46" | 00:19'33" |
3 | 06'32" | 00:26'05" |
4 | 10'03" | 00:36'08" |
5 | 06'41" | 00:42'49" |
6 | 06'44" | 00:49'33" |
7 | 06'32" | 00:56'05" |
7.0 | 05'38" | 00:56'20" |