羅銘烘 2018/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

羅銘烘桃園
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9.5 km | 00:49:53 | 05:15/km

日期: 2018-04-03 17:55 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 05'49" / 05'14" / 05'20" / 05'09" / 05'07" / 04'56" / 05'02" / 05'14" / 05'36" / 05'08" /

基本訓練

4月累積里程 : 190.95 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

林教官, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'14"	00:11'03"
3	05'20"	00:16'23"
4	05'09"	00:21'32"
5	05'07"	00:26'39"
6	04'56"	00:31'35"
7	05'02"	00:36'37"
8	05'14"	00:41'51"
9	05'36"	00:47'27"
9.5	05'06"	00:49'55"

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