廖錫斌 2014/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

廖錫斌宜蘭
ID 8679

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14.1 km | 01:41:17 | 07:11/km

日期: 2014-01-18 06:35 - 地點: 清水沙灘 - 天氣: 晴 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 76%

Pace: 08'37" / 07'12" / 06'39" / 06'52" / 06'38" / 05'49" / 04'56" / 14'51" / 06'42" / 06'17" / 06'33" / 06'29" / 05'51" / 07'06" / 07'53" /

沙灘團練

1月累積里程 : 263.81 km

Barefoot 累積 : 2299.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Cart Lin, Nico 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	07'12"	00:15'49"
3	06'39"	00:22'28"
4	06'52"	00:29'20"
5	06'38"	00:35'58"
6	05'49"	00:41'47"
7	04'56"	00:46'43"
8	14'51"	01:01'34"
9	06'42"	01:08'16"
10	06'17"	01:14'33"
11	06'33"	01:21'06"
12	06'29"	01:27'35"
13	05'51"	01:33'26"
14	07'06"	01:40'32"
14.1	07'53"	01:41'17"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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