廖錫斌 2014/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

廖錫斌宜蘭
ID 8679

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8.3 km | 00:42:03 | 05:03/km

日期: 2014-01-14 17:41 - 地點: 羅東→冬山 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%

Pace: 05'54" / 04'31" / 04'34" / 04'30" / 04'44" / 04'46" / 04'53" / 06'09" / 06'33" /

耐力跑

1月累積里程 : 263.81 km

MIZUNO EVO-LEVITAS 累積 : 1679.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Nico, 曾少均和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	04'31"	00:10'25"
3	04'34"	00:14'59"
4	04'30"	00:19'29"
5	04'44"	00:24'13"
6	04'46"	00:28'59"
7	04'53"	00:33'52"
8	06'09"	00:40'01"
8.3	06'32"	00:42'03"

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朋友動態

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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