愛戀鐵宏 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

愛戀鐵宏台東
ID 224527

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5.1 km | 00:22:43 | 04:27/km

日期: 2018-04-01 09:25 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'32" / 04'22" / 04'21" / 04'25" / 04'33" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'32" (+00'12")

1000 / 1000

2

04'21"

(08'54")

04'21" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'20"

(13'14")

04'20"

1000 / 3000

4

04'24"

(17'39")

04'24" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'33"

(22'12")

04'33" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'30"

(22'43")

04'57" (+00'37")

102 / 5102

4月累積里程 : 205.44 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林儀珺, 俊和（跑後山）和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'22"	00:08'54"
3	04'21"	00:13'15"
4	04'25"	00:17'40"
5	04'33"	00:22'13"
5.1	04'52"	00:22'43"

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