4.0 km | 00:28:27 | 07:05/km日期: 2018-04-01 17:07 - 地點: 百年大鎮 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 97 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 06'40" / 09'22" / 07'40" / 04'41" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'21" (+04'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+03'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'22") | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
320.34 km 
lotto 藍色ㄚ拖-107.07.09 累積 :
1642.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 09'22" | 00:16'02" |
| 3 | 07'40" | 00:23'42" |
| 4 | 04'41" | 00:28'23" |
| 4.0 | 03'44" | 00:28'26" |
留言 
