🍎李佳蓉🌈 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

🍎李佳蓉🌈 台中
ID 337861

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🍎李佳蓉🌈

5.4 km | 00:45:07 | 08:22/km

日期: 2018-04-04 07:48 - 地點: 台中教育大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'35" / 07'38" / 08'15" / 09'48" / 07'55" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'43"

(02'43")

07'20" (+00'04")

369 / 369

2

03'22"

(06'05")

07'45" (+00'29")

433 / 803

3

03'11"

(09'16")

07'16"

437 / 1240

4

02'50"

(12'06")

07'42" (+00'26")

367 / 1608

5

03'07"

(15'13")

07'47" (+00'31")

400 / 2008

展開計圈分析

台中

🍎李佳蓉🌈

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跑20圈。

4月累積里程 : 116.78 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'38"	00:15'13"
3	08'15"	00:23'28"
4	09'48"	00:33'16"
5	07'55"	00:41'11"
5.4	07'51"	00:44'15"

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