Kevin Chang 2018/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Chang 新竹
ID 364530

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14.1 km | 01:31:56 | 06:31/km

日期: 2018-04-02 20:34 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'56" / 05'56" / 06'12" / 06'38" / 06'29" / 06'07" / 06'47" / 06'35" / 06'33" / 06'33" / 06'44" / 06'40" / 06'35" / 06'12" / 10'10" /

新竹

Kevin Chang

·

基本訓練
--
ㄧ小時半練習跑

4月累積里程 : 250.38 km

ua speedform 累積 : 431.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

靈活的胖子, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'56"	00:12'52"
3	06'12"	00:19'04"
4	06'38"	00:25'42"
5	06'29"	00:32'11"
6	06'07"	00:38'18"
7	06'47"	00:45'05"
8	06'35"	00:51'40"
9	06'33"	00:58'13"
10	06'33"	01:04'46"
11	06'44"	01:11'30"
12	06'40"	01:18'10"
13	06'35"	01:24'45"
14	06'12"	01:30'57"
14.1	10'24"	01:31'58"

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