鍾政凱 2018/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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5.5 km | 00:23:12 | 04:15/km

日期: 2018-04-03 16:32 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'28" / 04'25" / 04'23" / 04'11" / 03'58" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'28" (+00'31")

1000 / 1000

2

04'25"

(08'53")

04'25" (+00'28")

1000 / 2000

3

04'22"

(13'16")

04'22" (+00'25")

1000 / 3000

4

04'10"

(17'27")

04'10" (+00'13")

1000 / 4000

5

03'57"

(21'25")

03'57"

1000 / 5000

6

01'46"

(23'11")

03'55"

452 / 5452

一到民宿立馬換裝
沿安農溪畔自行車道
放鬆開車一天疲累身心

4月累積里程 : 200.00 km

Ascis Tartherzeal 5 累積 : 1302.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃世賢, 黃智宏和其他 14 人說推

·

吳啟彰這才是生活啊

2018-04-03 19:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'25"	00:08'53"
3	04'23"	00:13'16"
4	04'11"	00:17'27"
5	03'58"	00:21'25"
5.5	03'54"	00:23'11"

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