陳守德 2018/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳守德新竹
ID 82356

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12.9 km | 01:31:07 | 07:03/km

日期: 2018-04-06 08:34 - 總爬升: 419 m - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 14646 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'27" / 08'53" / 07'33" / 05'57" / 05'39" / 07'11" / 08'54" / 06'08" / 06'59" / 06'31" / 06'08" / 08'08" / 05'52" / 00'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'32"

(06'32")

06'31" (+00'56")

1002 / 1002

172 / 89

2

08'51"

(15'23")

08'49" (+03'14")

1002 / 2004

150 / 75

3

07'37"

(23'00")

07'34" (+01'59")

1006 / 3011

168 / 78

4

05'56"

(28'56")

05'55" (+00'20")

1002 / 4013

177 / 94

5

05'37"

(34'33")

05'35"

1003 / 5017

184 / 96

展開計圈分析

新竹

陳守德

·

新竹

陳守德

·

4月累積里程 : 276.05 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

小雄 (^_−)−☆, 黃吉賢(新竹瘋) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	08'53"	00:15'20"
3	07'33"	00:22'53"
4	05'57"	00:28'50"
5	05'39"	00:34'29"
6	07'11"	00:41'40"
7	08'54"	00:50'34"
8	06'08"	00:56'42"
9	06'59"	01:03'41"
10	06'31"	01:10'12"
11	06'08"	01:16'20"
12	08'08"	01:24'28"
13	05'52"	01:30'20"
12.9	-7'-35"	01:31'07"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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