liyupong 2018/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

liyupong 新北市
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3050 m | 01:38:55 | 03:14/100m

日期: 2018-04-06 16:39 - 卡路里: 684 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'34"

(01'34")

03'08" (+02'08")

17

111

2

01'47"

(03'21")

03'34" (+02'34")

18

125

3

01'36"

(04'57")

03'12" (+02'12")

18

114

4

01'35"

(06'32")

03'10" (+02'10")

20

115

5

01'35"

(08'07")

03'10" (+02'10")

20

115

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

4月累積里程 : 33.56 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

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