Jian-wei Lin 2012/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jian-wei Lin 新北市
ID 3825

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10.1 km | 00:53:08 | 05:16/km

日期: 2012-10-22 20:46 - 地點: 台中文心森林公園 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 05'21" / 05'34" / 05'10" / 05'17" / 05'19" / 05'13" / 05'10" / 04'48" / 05'37" / 05'12" / 05'21" /

跑到9K時在想事情，速度慢下來而不自知！！正常應該有pace 5的速度吧

10月累積里程 : 156.52 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 409.4 km

XT 上傳 | 12 years ago

hwashan, tsheng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'34"	00:10'55"
3	05'10"	00:16'05"
4	05'17"	00:21'22"
5	05'19"	00:26'41"
6	05'13"	00:31'54"
7	05'10"	00:37'04"
8	04'48"	00:41'52"
9	05'37"	00:47'29"
10	05'12"	00:52'41"
10.1	05'20"	00:53'08"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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