Jason YH Cheung 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jason YH Cheung 香港
ID 318409

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Jason YH Cheung

20.4 km | 01:55:20 | 05:39/km

日期: 2018-04-08 07:23 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1109 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 06'32" / 05'28" / 05'27" / 05'33" / 05'26" / 07'30" / 05'26" / 05'29" / 05'29" / 05'36" / 05'28" / 05'19" / 06'12" / 05'23" / 05'20" / 05'26" / 05'34" / 05'13" / 05'18" / 06'09" / 05'29" /

4月累積里程 : 149.92 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 3 累積 : 613.8 km

Epson 上傳 | 6 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'28"	00:12'00"
3	05'27"	00:17'27"
4	05'33"	00:23'00"
5	05'26"	00:28'26"
6	07'30"	00:35'56"
7	05'26"	00:41'22"
8	05'29"	00:46'51"
9	05'29"	00:52'20"
10	05'36"	00:57'56"
11	05'28"	01:03'24"
12	05'19"	01:08'43"
13	06'12"	01:14'55"
14	05'23"	01:20'18"
15	05'20"	01:25'38"
16	05'26"	01:31'04"
17	05'34"	01:36'38"
18	05'13"	01:41'51"
19	05'18"	01:47'09"
20	06'09"	01:53'18"
20.4	05'33"	01:55'20"

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