杜忠憲 2018/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

杜忠憲台南
ID 189771

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5.7 km | 01:02:25 | 11:00/km

日期: 2018-04-07 17:15 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 18°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'45" / 08'38" / 12'32" / 12'53" / 12'47" / 12'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17"

1000 / 1000

2

08'37"

(15'55")

08'37" (+01'20")

1000 / 2000

3

12'31"

(28'27")

12'31" (+05'14")

1000 / 3000

4

12'53"

(41'21")

12'53" (+05'36")

1000 / 4000

5

12'46"

(54'08")

12'46" (+05'29")

1000 / 5000

6

08'17"

(01:02'25")

12'20" (+05'03")

671 / 5671

4月累積里程 : 61.40 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	08'38"	00:13'23"
3	12'32"	00:25'55"
4	12'53"	00:38'48"
5	12'47"	00:51'35"
5.7	12'19"	00:59'52"

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