沈朝松 2018/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

沈朝松台南
ID 193827

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3.6 km | 00:20:54 | 05:44/km

日期: 2018-04-06 16:52 - 地點: 新營急水溪畔 - 天氣: 涼風徐徐 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'03" / 05'42" / 05'27" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

06'00" (+00'33")

991 / 991

2

05'47"

(11'45")

05'44" (+00'17")

1008 / 2000

3

05'27"

(17'12")

05'27"

999 / 3000

4

03'34"

(20'46")

05'37" (+00'10")

634 / 3634

4月累積里程 : 215.52 km

夾腳拖 39/245 累積 : 595.0 km

Android - Sony F5321 上傳 | 6 years ago

翁慶賢, Tory Chuang 和其他 6 人說推

·

鄭庸夋朝松兄晚安，運動愉快
今天退乳酸輕鬆跑!

2018-04-06 19:59 ·

1 個人推

飛龍沈大早安，美好舒心的運動假期

2018-04-07 09:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'42"	00:11'45"
3	05'27"	00:17'12"
3.6	05'34"	00:20'46"

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