Wesley 2018/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Wesley 台南
ID 261942

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1.0 km | 00:07:06 | 06:57/km

日期: 2018-04-06 18:05 - 平均心率: 139 - 卡路里: 62 Cal - 總步數: 1276 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'00" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'01"

(07'01")

06'57"

1007 / 1007

179 / 79

2

00'05"

(07'06")

04'55"

16 / 1024

192 / 105

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 181.55 km

補鞋底測試 1 累積 : 113.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李燕青, 葉俊洋和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
1.0	05'55"	00:07'06"

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