跑完5分山初馬後，為了讓身體好好休息加上天候關係，糜爛了快三週，好不容易跟老孫討論敲定好課表，也該為了來年賽季及合歡山馬準備了。
由於工作異動關係，以往都是晚上練跑，接下來可能得要改成早上練跑了，只是隨著天氣越來越熱，練習應該會更辛苦吧！果然，今早因為賴床，約10點開跑。跑在大太陽下，不知道是因為糜爛太久關係還是天氣真的太熱，一路上跑得掙扎，速度也落在7-8分速，還好福和河濱段有高架橋幫忙遮陽，可以驅散一些熱意。只是原定13K輕鬆跑，跑來一點也不輕鬆。甚至跑到8K時還必須停下來投飲料休息，一方面喘口氣，一方面讓身體散熱。休息5分鐘後繼續前進，此時心中的小惡魔蹦出來慫恿說大熱天跑步太辛苦了，剩下的里程就慢慢的走回去吧！還好心中小勇士跳出來欺騙小惡魔說要走也是要等10K後，於是就繼續跨出步伐往前跑，等到過了10K，離終點剩3K，心想應該可以跑完全程，於是小宇宙爆發把小惡魔打飛，就這樣一路龜速跑回終點！