Grant Lee 2014/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
ID 78794

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25.2 km | 02:42:21 | 06:27/km

日期: 2014-02-02 15:27 - 地點: 南寮 17k - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1744 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

Pace: 05'10" / 05'07" / 05'12" / 05'24" / 06'04" / 06'15" / 06'14" / 06'24" / 05'57" / 06'34" / 06'43" / 06'43" / 06'32" / 06'29" / 06'29" / 06'38" / 06'30" / 06'35" / 06'38" / 06'20" / 07'02" / 07'55" / 09'15" / 07'14" / 41'22" /

天太黑, 跑不完, 最後9k 由兒子 & 老婆代跑, 我騎腳踏車.

2月累積里程 : 172.36 km

Adidas Energy Boost m 累積 : 2711.2 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 10 years ago

benaguly(新竹瘋), 胡正賢(新竹瘋) 和其他 16 人說推

·

吉哥水啦

2014-02-02 18:32 ·

1 個人推

胡正賢(新竹瘋) 練很大喔!有去保養真的有差喔!

2014-02-04 13:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'07"	00:10'17"
3	05'12"	00:15'29"
4	05'24"	00:20'53"
5	06'04"	00:26'57"
6	06'15"	00:33'12"
7	06'14"	00:39'26"
8	06'24"	00:45'50"
9	05'57"	00:51'47"
10	06'34"	00:58'21"
11	06'43"	01:05'04"
12	06'43"	01:11'47"
13	06'32"	01:18'19"
14	06'29"	01:24'48"
15	06'29"	01:31'17"
16	06'38"	01:37'55"
17	06'30"	01:44'25"
18	06'35"	01:51'00"
19	06'38"	01:57'38"
20	06'20"	02:03'58"
21	07'02"	02:11'00"
22	07'55"	02:18'55"
23	09'15"	02:28'10"
24	07'14"	02:35'24"
25.2	05'56"	02:42'21"

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