半馬 | 02:34:45 | 07:20/km | 第2半馬官方成績 |
日期 | 2018-04-14 |
成績 | 02:34:45 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 07:20/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'49" | 01:03'36" |
| 00:36'47" (+09'58") |
| 00:41'24" (+14'35") | 01:23'22" (+19'46") |
| 00:41'58" (+15'09") |
|
日期: 2018-04-14 17:40 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1310 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+01'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" (+01'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" (+01'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'45" (+04'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'46" (+03'39") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'00" (+02'53") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'16" (+03'09") | 1000 / 13000 |
14 | | 08'35" (+03'28") | 1000 / 14000 |
15 | | 07'44" (+02'37") | 1000 / 15000 |
16 | | 06'39" (+01'32") | 1000 / 16000 |
17 | | 08'46" (+03'39") | 1000 / 17000 |
18 | | 08'53" (+03'46") | 1000 / 18000 |
19 | | 09'49" (+04'42") | 1000 / 19000 |
20 | | 07'49" (+02'42") | 1000 / 20000 |
21 | | 06'40" (+01'33") | 1000 / 21000 |
22 | | 06'13" (+01'06") | 179 / 21179 |
不該下午2點吃雙份雞腿排餐的,天氣還蠻悶且假日傍晚車子很多空氣不怎好欸。
賽前宣言: 期待
賽後評分: 物資、補給豐富,交通管制算是順暢,有機會明年會在再參加。
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
73.76 km Mizuno Wave Inspire 13 累積 :
365.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'08" | 00:10'18" |
3 | 05'22" | 00:15'40" |
4 | 05'29" | 00:21'09" |
5 | 05'40" | 00:26'49" |
6 | 06'15" | 00:33'04" |
7 | 07'07" | 00:40'11" |
8 | 07'04" | 00:47'15" |
9 | 06'36" | 00:53'51" |
10 | 09'45" | 01:03'36" |
11 | 08'46" | 01:12'22" |
12 | 08'01" | 01:20'23" |
13 | 08'17" | 01:28'40" |
14 | 08'35" | 01:37'15" |
15 | 07'45" | 01:45'00" |
16 | 06'40" | 01:51'40" |
17 | 08'46" | 02:00'26" |
18 | 08'54" | 02:09'20" |
19 | 09'49" | 02:19'09" |
20 | 07'49" | 02:26'58" |
21 | 06'41" | 02:33'39" |
21.2 | 06'13" | 02:34'46" |