裁 2018/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

裁新北市
ID 199820

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半馬 | 02:57:09 | 08:23/km | 第10半馬

2018 PUMA 螢光夜跑臺北站

官方成績
日期	2018-04-07
成績	02:57:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'15")

00:35'15"

01:12'48"

10 km

(01:12'48")

00:37'33" (+02'18")

15 km

(01:54'40")

00:41'52" (+06'37")

01:27'05" (+14'17")

20 km

(02:39'53")

00:45'13" (+09'58")

Finish

(02:57:09)

日期: 2018-04-07 17:50 - 卡路里: 1029 Cal - 平均步頻: 164

賽後評分: 沒有想法來陪跑的
給 5 星

4月累積里程 : 303.96 km

Epson 上傳 | 6 years ago

寶哥, Tiger Chen《動魂》和其他 51 人說推

·

觀看另 12 則留言

人渝🏊‍♀️🐟 恭喜玩賽^_^

2018-04-10 14:31 ·

EJ Lin（裁神鐵粉）裁神沒有把記錄刪掉對我來說真是莫大的鼓舞啊啊啊啊（轉圈撒花拜裁神！！）

2018-04-11 00:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'04"	00:14'50"
3	07'21"	00:22'11"
4	06'30"	00:28'41"
5	06'34"	00:35'15"
6	08'19"	00:43'34"
7	06'34"	00:50'08"
8	08'07"	00:58'15"
9	08'11"	01:06'26"
10	06'22"	01:12'48"
11	11'12"	01:24'00"
12	06'24"	01:30'24"
13	10'23"	01:40'47"
14	07'35"	01:48'22"
15	06'18"	01:54'40"
16	08'16"	02:02'56"
17	07'57"	02:10'53"
18	11'47"	02:22'40"
19	06'28"	02:29'08"
20	10'45"	02:39'53"
21	10'01"	02:49'54"
21.9	08'16"	02:57'09"

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