MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Miller Yen
台中
ID 53130
61 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Miller Yen
88.5 km
|
05:01:41
|
17.6 km/h
日期:
2018-04-07 09:07
-
總爬升:
519 m
-
地點:
CCK
-
平均心率:
129
-
卡路里:
2829 Cal
-
平均步頻:
142
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'01"
(00'01")
0
0 / 0
2
00'02"
(00'03")
0
0 / 0
3
10'09"
(10'13")
29.75 (-2.98)
5000 / 5000
4
09'12"
(19'25")
32.73
5000 / 10000
5
11'38"
(31'04")
25.90 (-6.83)
5000 / 15000
展開計圈分析
6
12'58"
(44'03")
23.23 (-9.50)
5000 / 20000
7
12'36"
(56'39")
23.84 (-8.89)
5000 / 25000
8
09'38"
(01:06'18")
31.30 (-1.42)
5000 / 30000
9
13'17"
(01:19'35")
22.64 (-10.09)
5000 / 35000
10
14'05"
(01:33'41")
21.30 (-11.43)
5000 / 40000
11
12'36"
(01:46'17")
23.84 (-8.89)
5000 / 45000
12
10'01"
(01:56'18")
30.00 (-2.73)
5000 / 50000
13
13'54"
(02:10'12")
21.69 (-11.04)
5000 / 55000
14
15'27"
(02:25'40")
19.46 (-13.27)
5000 / 60000
15
16'28"
(02:42'08")
18.27 (-14.45)
5000 / 65000
16
16'01"
(02:58'10")
18.75 (-13.98)
5000 / 70000
17
13'28"
(03:11'38")
22.36 (-10.37)
5000 / 75000
18
09'32"
(03:21'11")
19.05 (-13.68)
3021 / 78021
19
07'44"
(03:28'56")
1.18 (-31.55)
152 / 78173
20
05'38"
(03:34'34")
10.65 (-22.08)
1000 / 79173
21
05'42"
(03:40'16")
10.53 (-22.20)
1000 / 80173
22
05'47"
(03:46'04")
10.37 (-22.35)
1000 / 81173
23
05'58"
(03:52'02")
10.06 (-22.67)
1000 / 82173
24
05'46"
(03:57'48")
10.40 (-22.32)
1000 / 83173
25
14'01"
(04:11'50")
4.28 (-28.45)
1000 / 84173
26
14'20"
(04:26'10")
4.19 (-28.54)
1000 / 85173
27
10'27"
(04:36'38")
5.74 (-26.99)
1000 / 86173
28
10'14"
(04:46'53")
5.86 (-26.86)
1000 / 87173
29
11'48"
(04:58'41")
5.08 (-27.64)
1000 / 88173
30
02'59"
(05:01'41")
5.72 (-27.00)
284 / 88458
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
200.91 km
GIANT R3300
TCX 上傳
| 6 years ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
36.4
-2.8 %
2
25.4
2.0 %
3
32.7
1.3 %
4
28.8
1.7 %
5
26.3
2.3 %
6
35.0
-1.9 %
7
33.3
-0.5 %
8
27.1
-0.7 %
9
32.7
-0.4 %
10
36.7
-0.5 %
11
28.8
1.5 %
12
24.3
1.7 %
13
22.2
2.5 %
14
40.4
-3.2 %
15
20.6
2.0 %
16
20.8
1.5 %
17
17.9
1.9 %
18
21.8
-0.6 %
19
31.6
-1.7 %
20
28.6
-1.8 %
21
28.8
-4.2 %
22
22.5
1.8 %
23
25.9
2.0 %
24
21.7
2.2 %
25
21.7
-2.7 %
26
28.1
-1.2 %
27
28.8
1.0 %
28
31.0
-0.4 %
29
35.0
-0.6 %
30
33.6
-0.1 %
31
23.4
1.9 %
32
21.7
2.2 %
33
23.5
2.8 %
34
31.6
-5.1 %
35
17.1
1.7 %
36
16.3
2.0 %
37
17.7
1.7 %
38
23.8
-1.9 %
39
23.4
-1.6 %
40
31.0
-2.6 %
41
19.0
2.0 %
42
24.2
1.3 %
43
24.0
-1.2 %
44
21.8
2.3 %
45
35.0
-2.2 %
46
29.8
-1.1 %
47
28.6
-0.7 %
48
31.3
1.0 %
49
33.0
-0.7 %
50
27.5
1.4 %
51
24.5
1.8 %
52
18.1
2.7 %
53
34.0
-1.9 %
54
20.5
-5.6 %
55
17.5
1.7 %
56
14.9
2.8 %
57
15.9
1.2 %
58
22.9
-2.0 %
59
20.9
-1.9 %
60
27.3
-3.8 %
61
19.0
2.1 %
62
22.8
1.5 %
63
23.7
1.7 %
64
20.1
-3.0 %
65
11.6
-1.8 %
66
26.9
-0.6 %
67
26.5
1.3 %
68
10.6
-1.1 %
69
18.2
1.2 %
70
23.5
-0.7 %
71
22.0
1.5 %
72
17.8
2.1 %
73
22.2
-2.4 %
74
21.4
2.5 %
75
32.1
-1.7 %
76
26.5
-1.5 %
77
25.7
-1.0 %
78
17.6
-1.4 %
79
4.3
2.8 %
80
10.5
-0.4 %
81
10.4
-0.6 %
82
9.9
2.0 %
83
10.4
-1.1 %
84
4.6
3.3 %
85
4.2
2.5 %
86
5.7
1.0 %
87
5.9
1.0 %
88
5.1
-0.5 %
88.5
5.8
-1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:32:18
|
06:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:25
|
06:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:12:44
|
12:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:16:54
王聖欣
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:10:58
|
05:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:07
|
05:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:28:51
|
06:03/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:53:58
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:18
|
06:53/km
randallkwo
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:48:14
|
16:02/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:22:55
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "恭喜。🤪"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:22:22
|
05:51/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:37:08
|
07:26/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
16.6 km
|
01:53:17
|
06:48/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :