詹德萬 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

詹德萬台中
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10.0 km | 01:04:05 | 06:23/km

日期: 2018-04-08 10:29 - 地點: 一江橋 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'30" / 06'25" / 06'14" / 06'10" / 06'03" / 06'16" / 06'20" / 06'17" / 06'14" / 06'26" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+01'27")

1000 / 1000

2

06'24"

(13'54")

06'24" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'14"

(20'09")

06'14" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'09"

(26'19")

06'09" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'02"

(32'21")

06'02"

1000 / 5000

展開計圈分析

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完成模擬三鐵

4月累積里程 : 65.60 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃珮粧, 陳立仁和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

程景妙阿萬兄運動愉快

2018-04-08 18:56 ·

1 個人推

陳立仁萬兄讚啦！活水湖三鐵加油哦！

2018-04-09 21:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'25"	00:13'55"
3	06'14"	00:20'09"
4	06'10"	00:26'19"
5	06'03"	00:32'22"
6	06'16"	00:38'38"
7	06'20"	00:44'58"
8	06'17"	00:51'15"
9	06'14"	00:57'29"
10	06'26"	01:03'55"
10.0	09'55"	01:04'05"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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