10.1 km | 00:47:49 | 04:44/km日期: 2018-04-09 16:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 500 Cal - 總步數: 8050 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'10" / 04'58" / 04'48" / 04'42" / 04'42" / 04'37" / 04'30" / 04'26" / 04'17" / 04'12" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+01'59") | 1004 / 1004 | 156 / 104 |
2 | | 04'56" (+00'47") | 1004 / 2009 | 167 / 120 |
3 | | 04'47" (+00'38") | 1002 / 3012 | 168 / 124 |
4 | | 04'40" (+00'31") | 1003 / 4015 | 168 / 126 |
5 | | 04'40" (+00'31") | 1005 / 5021 | 168 / 126 |
6 | | 04'36" (+00'27") | 1003 / 6024 | 170 / 127 |
7 | | 04'29" (+00'20") | 1003 / 7027 | 170 / 130 |
8 | | 04'24" (+00'15") | 1003 / 8031 | 171 / 132 |
9 | | 04'19" (+00'10") | 1003 / 9035 | 172 / 134 |
10 | | 04'09" | 1006 / 10041 | 174 / 138 |
11 | | 04'02" | 103 / 10144 | 172 / 143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
263.38 km MIZUNO 皇速 累積 :
2080.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 04'58" | 00:11'08" |
3 | 04'48" | 00:15'56" |
4 | 04'42" | 00:20'38" |
5 | 04'42" | 00:25'20" |
6 | 04'37" | 00:29'57" |
7 | 04'30" | 00:34'27" |
8 | 04'26" | 00:38'53" |
9 | 04'17" | 00:43'10" |
10 | 04'12" | 00:47'22" |
10.1 | 04'21" | 00:47'49" |