陳胤宗 2018/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳胤宗嘉義
ID 245983

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4.2 km | 00:19:41 | 04:42/km

日期: 2018-04-09 19:14 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 3888 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'43" / 03'49" / 04'47" / 05'19" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'43"

(04'43")

04'41" (+00'52")

1004 / 1004

196 / 108

2

03'51"

(08'34")

03'49"

1007 / 2012

211 / 123

3

04'51"

(13'25")

04'50" (+01'01")

1001 / 3013

194 / 106

4

05'19"

(18'44")

05'18" (+01'29")

1000 / 4014

192 / 97

5

00'57"

(19'41")

05'27" (+01'38")

174 / 4188

189 / 96

4月累積里程 : 168.24 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Sofia Chiang, 蕭16 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	03'49"	00:08'32"
3	04'47"	00:13'19"
4	05'19"	00:18'38"
4.2	06'01"	00:19'41"

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