6.7 km | 00:44:58 | 06:44/km日期: 2018-04-10 18:06 - 平均心率: 142 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'38" / 06'37" / 06'49" / 07'04" / 06'37" / 06'44" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+00'05") | 674 / 6674 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
77.59 km ASICS LADY TARTHERZEAL 3 TJR837-3100 累積 :
718.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'37" | 00:13'15" |
3 | 06'49" | 00:20'04" |
4 | 07'04" | 00:27'08" |
5 | 06'37" | 00:33'45" |
6 | 06'44" | 00:40'29" |
6.7 | 06'41" | 00:45'00" |