4.0 km | 00:13:31 | 03:22/km日期: 2018-04-12 19:48 - 平均心率: 162 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'56" / 07'32" / 08'44" / 09'01" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'27" (+00'15") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'14" (+00'02") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'18" (+00'06") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'26" (+00'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'12" | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'22" (+00'10") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'25" (+00'13") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'31" (+00'19") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'27" (+00'15") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'17" (+00'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 02'34" | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
216.11 km 
Nike ZOOM Fly 累積 :
1077.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 07'32" | 00:13'28" |
| 3 | 08'44" | 00:22'12" |
| 4 | 09'01" | 00:31'13" |
| 4.0 | 02'26" | 00:31'15" |
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