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    吳俊彥 屏東
    ID 283133
    124 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳俊彥 
    12.0 km | 01:01:54 | 05:08/km
    日期: 2018-04-15 16:22 - 地點: 心情舒壓 - 天氣: 涼伴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)
    Pace: 04'58" / 05'01" / 05'03" / 05'02" / 05'08" / 05'09" / 05'25" / 05'14" / 05'16" / 05'21" / 05'07" / 04'59" / 12'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'57"  (04'57")
    		04'57"1000 / 1000
    2
    05'00"  (09'58")
    		05'00" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'03"  (15'01")
    		05'03" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'02"  (20'04")
    		05'02" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'08"  (25'12")
    		05'08" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (30'21")
    		05'09" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'24"  (35'45")
    		05'24" (+00'27")1000 / 7000
    8
    05'13"  (40'59")
    		05'13" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'16"  (46'16")
    		05'16" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'14"  (51'30")
    		05'14" (+00'17")1000 / 10000
    11
    05'13"  (56'43")
    		05'13" (+00'16")1000 / 11000
    12
    04'59"  (01:01'42")
    		04'59" (+00'02")1000 / 12000
    13
    00'11"  (01:01'54")
    		08'03" (+03'06")24 / 12024
    屏東
    吳俊彥
    Amanda 說推
    · 留言

    4天沒Run了趁休假日飆汗一下

    祝mw朋友們週日運動順手開心

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 120.03 km SRUCONY TYPE A6 累積 : 904.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    林慧君, ChiangYu🆕♾ 和其他 45 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安 ^_^
    2018-04-15 18:27 ·
     1 個人推
    amy 晚上好，假日跑步愉快順心 (＾▽＾)
    2018-04-15 18:53 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 吳大哥 晚安愉快^_^
    2018-04-15 19:24 ·
     1 個人推
    宜靜💦 吳大晚安！運動愉快
    選舉關『全家』什麼事！？哈～有笑點
    2018-04-15 19:33 ·
     2 個人推
    Maggie Huang 俊彥：晚安！運動愉快！
    祝你有美好的週日夜！^^
    2018-04-15 19:46 ·
     1 個人推
    王慈寬 假日運動愉快～
    2018-04-15 20:18 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。
    2018-04-15 20:44 ·
     1 個人推
    邱跑跑🎡 謝謝完賽祝福ㄛ^^
    2018-04-15 21:08 ·
     1 個人推
    Pepper 舒壓運動愉快( ´▽` )ﾉ晚安
    2018-04-15 21:31 ·
     1 個人推
    林小吟 晚安～收心操跑跑愉快！又飆汗又飆速
    2018-04-15 21:36 ·
     1 個人推
    Perry 哈哈哈～
    吳大哥的貼文總是讓我笑到併軌
    12km飆速開心哦
    2018-04-15 21:46 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 今天這天氣，不好飆汗哪~
    2018-04-15 22:32 ·
     1 個人推
    飛龍 新的一週運動愉快喔！
    2018-04-16 07:41 ·
     1 個人推
    blue 跑步愉快，假日飆汗愉快
    2018-04-16 13:09 ·
     1 個人推
    媛媛 下午好運動愉快
    2018-04-16 17:49 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 俊彥晚安！跑跑愉快
    2018-04-16 21:24 ·
     1 個人推
    み が 吳大晚安，運動愉快
    2018-04-16 21:30 ·
     1 個人推
    王慈寬 晚安～跑跑健康快樂～
    2018-04-16 21:39 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 俊彥：晚安！謝謝你的頭香哦！
    新週好心情！
    祝今夜的你舒心好眠哦！^^
    2018-04-16 21:49 ·
     1 個人推
    陳曉慧 新週運動愉快好心情
    2018-04-16 23:18 ·
     1 個人推
    黃宏仲 俊彥兄晚安!
    謝謝你的鼓勵打氣,希望我可以慢慢找回當時對跑步的熱忱!我們一起加油...
    運動快樂。
    2018-04-16 23:19 ·
     1 個人推
    Mint Black 俊彥午安，天氣難得涼快出來跑跑!
    趁腿酸再破壞一次聽說會進步~好在我撐完了！
    2018-04-17 14:20 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 前輩晚安^^謝謝您的打氣和祝福！祝順心如意！
    2018-04-17 20:56 ·
     1 個人推
    Pepper 呵呵～窩也是這摸想~改做別dër運動（增強大腿肌）
    2018-04-17 21:04 ·
     1 個人推
    Perry 謝謝吳大哥的支持與鼓勵
    我還要繼續加油 還有努力的空間
    2018-04-17 21:36 ·
     1 個人推
    吳布丁 早安^_^週三愉快,開心呦~
    2018-04-18 09:46 ·
     1 個人推
    閃閃 全家好慘常有事～飆汗愉快
    2018-04-20 23:04 ·
     2 個人推
    Ina 才四天還好啦，偶都超過一週⋯(≧∇≦)
    2018-04-23 16:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'58"00:04'58"
    205'01"00:09'59"
    305'03"00:15'02"
    405'02"00:20'04"
    505'08"00:25'12"
    605'09"00:30'21"
    705'25"00:35'46"
    805'14"00:41'00"
    905'16"00:46'16"
    1005'21"00:51'37"
    1105'07"00:56'44"
    1204'59"01:01'43"
    12.010'16"01:01'58"

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