陳胤宗 2018/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳胤宗嘉義
ID 245983

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3.4 km | 00:34:58 | 10:20/km

日期: 2018-04-12 19:22 - 卡路里: 182 Cal - 總步數: 3014 - 平均步頻: 86 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'25" / 04'04" / 08'26" / 42'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'22"

1005 / 1005

173 / 90

2

08'28"

(14'53")

08'27" (+02'05")

1001 / 2007

149 / 79

3

10'08"

(25'01")

10'06" (+03'44")

1002 / 3009

59 / 165

4

09'57"

(34'58")

26'11" (+19'49")

379 / 3389

3 / 1266

4月累積里程 : 168.24 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 陳小山（河馬跑不快）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	04'04"	00:10'29"
3	08'26"	00:18'55"
3.4	42'14"	00:34'58"

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