李乘信 2018/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

李乘信台北市
ID 57635

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5.0 km | 00:28:38 | 05:42/km

日期: 2018-04-23 21:11 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5178 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'32" / 05'27" / 05'34" / 05'55" / 06'05" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'32"

(05'32")

05'30" (+01'51")

1005 / 1005

177 / 102

2

05'27"

(10'59")

05'24" (+01'45")

1007 / 2013

182 / 101

3

05'37"

(16'36")

05'34" (+01'55")

1007 / 3020

182 / 98

4

05'52"

(22'28")

05'49" (+02'10")

1006 / 4027

180 / 95

5

06'08"

(28'36")

06'04" (+02'25")

1009 / 5036

180 / 91

展開計圈分析

4月累積里程 : 35.34 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

孫瑜宏, 🍒櫻桃小婉和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'27"	00:10'59"
3	05'34"	00:16'33"
4	05'55"	00:22'28"
5	06'05"	00:28'33"
5.0	09'09"	00:28'38"

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