11.0 km | 00:57:41 | 05:14/km日期: 2018-04-09 17:46 - 平均心率: 148 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 10930 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'52" / 04'58" / 04'58" / 04'59" / 05'10" / 05'10" / 05'20" / 05'15" / 05'10" / 05'12" / 06'27" / 166'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'52" | 1003 / 1003 | 185 / 110 |
| 2 | | 04'55" (+00'03") | 1007 / 2011 | 192 / 105 |
| 3 | | 04'57" (+00'05") | 1002 / 3013 | 193 / 104 |
| 4 | | 04'57" (+00'05") | 1004 / 4017 | 192 / 104 |
| 5 | | 05'09" (+00'17") | 1001 / 5019 | 193 / 100 |
| 6 | | 05'10" (+00'18") | 1007 / 6027 | 192 / 100 |
| 7 | | 05'16" (+00'24") | 1001 / 7028 | 192 / 98 |
| 8 | | 05'15" (+00'23") | 1009 / 8037 | 191 / 99 |
| 9 | | 05'07" (+00'15") | 1006 / 9044 | 191 / 101 |
| 10 | | 05'10" (+00'18") | 1003 / 10048 | 191 / 100 |
| 11 | | 06'28" (+01'36") | 1001 / 11050 | 170 / 90 |
| 12 | | 37'02" (+32'10") | 1 / 11052 | 210 / 12 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 236.37 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'58" | 00:09'50" |
| 3 | 04'58" | 00:14'48" |
| 4 | 04'59" | 00:19'47" |
| 5 | 05'10" | 00:24'57" |
| 6 | 05'10" | 00:30'07" |
| 7 | 05'20" | 00:35'27" |
| 8 | 05'15" | 00:40'42" |
| 9 | 05'10" | 00:45'52" |
| 10 | 05'12" | 00:51'04" |
| 11 | 06'27" | 00:57'31" |
| 11.0 | 92'35" | 00:57'41" |
展開計圈分析
留言 
