5.5 km | 00:47:35 | 08:36/km日期: 2018-04-11 14:44 - 平均心率: 123 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 40%
Pace: 04'05" / 08'04" / 07'18" / 09'18" / 08'30" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" (+02'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'29" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'44" (+02'26") | 530 / 5530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.02 km on cloudster 累積 :
798.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 08'04" | 00:12'09" |
3 | 07'18" | 00:19'27" |
4 | 09'18" | 00:28'45" |
5 | 08'30" | 00:37'15" |
5.5 | 09'44" | 00:42'25" |