11.0 km | 00:58:21 | 05:17/km日期: 2018-04-13 17:43 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 11186 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'09" / 04'59" / 05'05" / 05'09" / 05'01" / 05'19" / 05'20" / 05'26" / 05'22" / 05'35" / 05'38" / 10'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+00'11") | 1004 / 1004 | 187 / 103 |
| 2 | | 04'57" | 1005 / 2009 | 192 / 104 |
| 3 | | 05'04" (+00'07") | 1001 / 3011 | 193 / 101 |
| 4 | | 05'09" (+00'12") | 1008 / 4020 | 193 / 100 |
| 5 | | 04'59" (+00'02") | 1007 / 5027 | 193 / 103 |
| 6 | | 05'16" (+00'19") | 1005 / 6032 | 191 / 98 |
| 7 | | 05'16" (+00'19") | 1000 / 7033 | 191 / 98 |
| 8 | | 05'28" (+00'31") | 1005 / 8038 | 191 / 95 |
| 9 | | 05'20" (+00'23") | 1002 / 9040 | 191 / 97 |
| 10 | | 05'32" (+00'35") | 1006 / 10046 | 191 / 94 |
| 11 | | 05'38" (+00'41") | 1002 / 11049 | 190 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 236.37 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'59" | 00:10'08" |
| 3 | 05'05" | 00:15'13" |
| 4 | 05'09" | 00:20'22" |
| 5 | 05'01" | 00:25'23" |
| 6 | 05'19" | 00:30'42" |
| 7 | 05'20" | 00:36'02" |
| 8 | 05'26" | 00:41'28" |
| 9 | 05'22" | 00:46'50" |
| 10 | 05'35" | 00:52'25" |
| 11 | 05'38" | 00:58'03" |
| 11.0 | 10'24" | 00:58'21" |
展開計圈分析
留言 
