Dylan Fu 2018/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Dylan Fu 台北市
ID 285744

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1.7 km | 00:06:15 | 03:42/km

日期: 2018-04-12 20:14 - 平均心率: 166 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 03'43" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'42"

(03'42")

03'42"

1000 / 1000

2

02'32"

(06'15")

03'41"

687 / 1687

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 140.71 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Anna Chang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'43"	00:03'43"
1.7	03'42"	00:06'16"

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